Les affirmations sont la clé pour exploiter le pouvoir du subconscient afin de résoudre nos problèmes. Le subconscient n’est pas magique, et il ne remplace pas les efforts ou les stratégies. Mais lorsque nous alignons notre subconscient sur nos objectifs conscients, notre chemin devient plus facile et plus efficace, car le subconscient gouverne silencieusement une grande partie de notre comportement et de nos émotions.
Nous pensons tous à quelque chose tout au long de la journée, mais ces pensées aléatoires n’ont pas beaucoup de pouvoir. Les affirmations, elles, sont des pensées puissantes créées dans un but précis, et elles produisent des résultats.
Supposons que vous souhaitiez guérir d’une maladie ou vous attaquer à sa cause profonde, qui peut se trouver dans votre esprit. Pour atteindre cet objectif, l’affirmation que vous choisissez doit d’abord avoir un impact sur votre subconscient et vous convaincre que vous allez guérir. L’affirmation peut soit s’attaquer aux symptômes, soit éliminer la cause profonde de la maladie.
Comment faire pour que les affirmations aient un effet sur le subconscient ?
Lorsqu’elles sont associées à une émotion. Les affirmations fonctionnent lorsque nous les créons et les répétons dans un état d’esprit profondément détendu, qui peut être atteint par la méditation ou d’autres techniques.
Le subconscient n’a pas besoin de logique. Par exemple, quelqu’un pourrait se demander : « Comment puis-je guérir mon ulcère en répétant simplement une pensée ? » C’est une question logique. Mais si le subconscient est convaincu que cela est possible, alors cela se produira.
Les affirmations sont plus efficaces à la troisième personne. Supposons que je sois très peureux et que je veuille surmonter cette faiblesse, il est préférable que je déclare : « Girish, tu es courageux ». C’est comme si quelqu’un affirmait le fait que je suis courageux. C’est plus efficace et plus convaincant que de me dire simplement « Je suis courageux », ce qui peut ressembler à une pensée illusoire.
L’esprit conscient, qui fait preuve de raisonnement logique, de pensée critique et d’analyse, bloque parfois nos affirmations. Cela se produit sous la forme de pensées qui surgissent en réponse aux affirmations : « Tu sais que ce n’est pas vrai… » ou « Tu te trompes toi-même ». L’esprit conscient agit comme un gardien qui empêche l’affirmation d’entrer dans le subconscient.
Nous ne pouvons pas forcer une affirmation à entrer dans le subconscient ; nous devons d’abord convaincre l’esprit logique que l’affirmation est vraie. Par exemple, dans le cas où l’on essaie de guérir d’une maladie physique, nous pouvons nous dire que l’esprit a le pouvoir de guérir le corps : d’innombrables personnes l’ont fait et c’est un fait scientifiquement accepté.
Il convient de noter ici que l’esprit ne « guérit » pas le corps par la seule force de sa volonté ; il influence la guérison en modelant la fonction immunitaire, les niveaux hormonaux, la perception de la douleur et la réponse au stress. Il a été démontré que la conviction du patient qu’un traitement fonctionnera déclenche de réels changements physiologiques, même si le traitement est inerte.
Dans certains cas, le subconscient lui-même peut rejeter ou résister à nos affirmations. Cela se produit lorsque nous essayons de changer une croyance profondément ancrée. Un grand nombre de personnes ont la croyance négative selon laquelle « je ne suis pas assez bon ». Cela résulte souvent de critiques répétées, de négligence ou d’invalidation émotionnelle pendant les années formatrices. Plus tard dans leur vie, ces personnes peuvent exceller dans leurs études, réussir dans leur profession, leurs affaires ou financièrement, mais elles restent malheureuses parce qu’une voix au fond d’elles-mêmes continue de leur dire qu’elles ne sont pas assez bonnes.
Cette croyance peut être progressivement éliminée par des méthodes telles que la remise en question de la logique qui la sous-tend, l’examen des aspects positifs de sa vie et l’introduction d’une nouvelle croyance basée sur ceux-ci, ainsi que des actions visant à renforcer l’estime de soi.
Le cerveau construit notre réalité sur la base d’informations sensorielles filtrées par nos systèmes de croyances, nos expériences passées et nos émotions. Nous ne voyons pas seulement « ce qui est là » ; nous voyons ce que notre cerveau s’attend à voir ou est prêt à voir.
C’est ainsi que notre monde intérieur influence notre expérience extérieure. Lorsque nous modifions consciemment les filtres intérieurs qui façonnent notre réalité et que nous choisissons de nous concentrer sur le positif, notre vie commence à prendre un tournant positif.
A propos du Dr Girish Patel
Dr Girish Patel est un psychiatre renommé basé à Mumbai. Il étudie le Raja Yoga auprès des Brahma Kumaris.