Tous les lundis soir, à 19h pendant 45 à 60 mn
Ces cours hebdomadaires sont destinées à développer votre pratique méditative, que vous soyez débutant ou déjà pratiquant. La méditation du Raja Yoga, basée sur une sagesse millénaire, inclut plusieurs types de pratiques, et vous permettra de découvrir de nouvelles formes de méditation.
Programme en ligne à suivre sur Zoom : https://meditation-rajayoga.fr/jeudi/
Si vous ne connaissez pas encore Zoom, voici comment vous connecter : https://meditation-rajayoga.fr/utilisation-de-zoom/
Nous aborderons :
- La relaxation : se détendre, lâcher prise, amener l’esprit dans un état de calme et de paix.
- La concentration : orienter ses pensées où on veut, comme on veut, quand on veut.
- La méditation : gérer ses pensées et découvrir le soi grâce aux enseignements du Raja Yoga