Nous aimerions tous être heureux à chaque instant de notre vie. Pourtant, nous avons conditionné notre esprit de telle manière que nous ne nous sentons pas heureux tant que nos désirs ne sont pas satisfaits. Nous reportons donc notre bonheur dans le futur…
Une étudiante pense qu’elle sera heureuse une fois qu’elle aura obtenu la meilleure note. Avec cet objectif en tête, elle étudie dur, ce qui est une bonne chose, mais le fait de se concentrer sur cet objectif et de croire qu’elle ne sera heureuse qu’après l’avoir atteint, la prive de la joie d’apprendre. Au lieu de profiter du processus d’acquisition des connaissances, elle est stressée à l’idée d’atteindre son objectif et craint également ce qui se passerait si elle échouait dans sa tâche.
Là où il y a le stress ou la peur, il n’y a pas de place pour le bonheur
Il n’y a pas que les étudiants qui souffrent de cette privation. Dans presque tous les domaines de la vie, les gens commettent de telles erreurs. Beaucoup de gens vont travailler non par choix, mais par contrainte. Si on doit jouer un rôle, pourquoi ne pas le faire avec joie, ou du moins avec un état d’esprit positif ? Être grincheux à ce sujet n’aidera en rien : cela affecte négativement l’état d’esprit, la santé et la qualité du travail.
Même les travailleurs investis se concentrent souvent sur la prochaine augmentation ou la prochaine promotion, plutôt que de profiter du travail lui-même. En conséquence, ils se sentent stressés,
Il en va de même au volant. Si vous devez vous rendre à l’aéroport en voiture et que vous savez qu’il y aura beaucoup de circulation sur le trajet, pourquoi ne pas accepter cette réalité, vous y préparer mentalement et planifier votre trajet en conséquence ? Mais beaucoup montent en voiture comme s’ils allaient au combat. Ils sont stressés, frustrés et irrités pendant presque tout le trajet, reprochant le calvaire de leur trajet aux autres conducteurs, aux urbanistes et à toute autre personne qu’elles pensent concernées.
Elles ne sont heureuses qu’après avoir atteint leur destination. Cela pourrait se passer autrement. On peut être plus détendu si on part plus tôt et si on profite au maximum de son temps sur la route en écoutant sa musique préférée ou un podcast intéressant, ce qui rend le temps passé au volant plus agréable.
On peut entraîner son esprit à être détendu et heureux, même lorsqu’on est engagé dans des efforts pour atteindre ses objectifs. Le bonheur n’est pas quelque chose à poursuivre et à atteindre à la fin de la poursuite. La poursuite – ou tout autre travail que nous accomplissons – peut être en soi une expérience agréable si nous choisissons de la rendre ainsi.
Le pouvoir des affirmations
Les affirmations peuvent aider à cela. En voici quelques exemples pour rester heureux en toutes circonstances :
« Je joue de nombreux rôles dans la vie… J’ai de nombreuses responsabilités… Je me suis fixé de nombreux objectifs… Mais tout en travaillant à leur réalisation, je prends soin de mon bien-être mental… »
« Je fais tout avec joie. Mon bonheur ne dépend pas de mes réalisations, de mes possessions ou de mes relations. Le comportement des gens ou les circonstances n’affectent pas mon bonheur. »
« Le succès n’est pas la base de mon bonheur. Je ressens la même joie avant de me fixer un objectif, pendant que je travaille pour l’atteindre et après l’avoir atteint. »
« Je suis toujours heureux. Mon bonheur jaillit de mes pensées et je le diffuse tout autour de moi, ce qui enrichit ma vie et mes relations. Je suis un être heureux. »
A propos de B.K. Surya
B.K. Surya est professeur de Raja Yoga au siège de Brahma Kumaris à Mount Abu, dans le Rajasthan.