Comprendre et avoir du respect pour soi-même est important pour la croissance personnelle. Le respect de soi n’est pas de l’ego, comme certains pourraient le penser.
Il découle de la conscience de soi et de l’acceptation. Il repose sur notre valeur intérieure, tandis que l’ego provient de l’insécurité et de la comparaison, qui créent le besoin d’une validation extérieure.
Lorsque nous avons du respect pour nous-mêmes, nous reconnaissons notre valeur et nous nous traitons avec dignité. Nous apprécions qui nous sommes – nos principes, nos limites et notre individualité – indépendamment de ce que les autres pensent. Cela nous permet d’avoir confiance en nous sans arrogance et de conserver notre estime de nous-mêmes, même lorsque les choses vont mal.
De plus, nous ressentons une plus grande paix intérieure, car nous sommes plus indulgents envers nous-mêmes, plus tolérants envers nos erreurs et moins enclins à rechercher l’approbation des autres.
L’impact du respect de soi
Le respect de soi, ou son absence, affecte nos relations de plusieurs façons. Le plus souvent, les personnes qui ont du respect pour elles-mêmes traitent les autres avec la même dignité qu’elles attendent pour elles-mêmes. Elles ne se soumettent pas à des personnes ou à des situations qui vont à l’encontre de leurs valeurs, et ne cherchent pas non plus à dominer.
La coopération, l’équité et le leadership authentique viennent naturellement à ceux qui ont du respect pour eux-mêmes. À l’inverse, l’ego, de par sa nature même, crée de la distance et des conflits dans les relations.
Sur le chemin spirituel, le respect de soi est d’autant plus important. Il s’agit d’avoir une vision élevée de soi, qui devient une plate-forme pour la croissance personnelle. Une vision élevée de soi ne signifie pas avoir des idées fantaisistes sur ses capacités ou sa valeur. Il s’agit de voir le soi dans son état originel, pur et sans tâche.
Nous sommes tous à l’origine des âmes pures, et la paix, la vérité et l’amour sont des qualités innées – ce sont les énergies qui nous animent et nous apportent le bonheur. Le manque de respect de soi sabote nos efforts pour générer un changement intérieur.
Changer de regard sur moi-même
Si, au lieu de me souvenir de ma bonté originelle, je me concentre sans cesse sur mes défauts (« J’ai été très méchant… », « Je m’énerve facilement… »), je renforce ces faiblesses en m’identifiant à elles. Si je souhaite devenir une meilleure personne, je dois commencer par changer l’image que j’ai de moi-même et le respect que j’ai pour moi-même, devenir cette personne dans ma conscience et vivre en conséquence.
Si, à l’inverse, je continue à penser à tout ce qui ne va pas chez moi et aux erreurs que j’ai commises dans ma vie, je me replonge moi-même, encore et encore, dans cet endroit sombre dont je veux sortir. En m’identifiant fréquemment à mon côté négatif, je rends plus difficile pour moi la possibilité de tourner la page.
Quelle que soit la qualité actuelle de notre conscience, lorsque nous nous rappelons qui nous sommes à l’origine et que nous gardons cela à l’esprit, cette estime de soi façonne nos pensées et notre comportement. Je suis une âme paisible, alors comment devrais-je me comporter avec mes frères et sœurs ? Comment puis-je me mettre en colère ou m’irriter ? Je devrais plutôt rayonner de paix.
Lorsque nous sommes conscients de maintenir notre estime de soi originelle, celle d’une âme pure et paisible, notre petite voix nous rappelle sans cesse ces principes. Une croyance sincère en qui nous sommes vraiment et des efforts sincères pour vivre en conséquence changent progressivement notre façon de penser et de nous comporter.
Nous finissons par devenir ce que nous voulons être et notre vie reflète naturellement notre respect de soi, sans que nous ayons à faire le moindre effort pour cela. C’est le moyen le plus simple de s’améliorer.
Le respect de soi apporte un changement essentiel dans la conscience qui nous permet de rompre définitivement avec le passé et de commencer un nouveau chapitre de sa vie.
A propos d’Atam Prakash
B.K. Atam Prakash est professeur de Raja Yoga au siège de Brahma Kumaris à Mount Abu, dans le Rajasthan.