Lorsque l’on s’engage sur la voie de l’amélioration personnelle, la première chose dont on a besoin, c’est de connaissance et de conseils sur ce qu’il faut faire, ne pas faire, comment s’y prendre, les obstacles susceptibles de se présenter et comment les surmonter. Cependant, la connaissance seule ne suffit pas…
Un ami proche, un parent ou un mentor peut prodiguer des conseils utiles. Il existe aussi des centaines de milliers de livres et de sites Web qui offrent des conseils sur la manière de développer la concentration, la maîtrise de soi, la maturité émotionnelle ou la performance.
Toutes ces connaissances aident à élargir sa compréhension du monde et de soi-même. Elles offrent des outils pour prendre des décisions éclairées et progresser. Mais sans réflexion et conscience de soi, l’étude peut devenir un exercice intellectuel.
On peut mémoriser tous les points importants, puis tomber dans le piège de penser que le travail est terminé : « Maintenant, je sais tout ».
Savoir quoi faire est facile ; le faire de manière appropriée et cohérente est ce qui pose le plus de difficultés. L’amélioration personnelle peut nécessiter de changer ses habitudes ou son état d’esprit, ce qui est bien plus difficile que de simplement acquérir des informations.
Une fois la connaissance acquise, il faut encore :
- Appliquer ces connaissances
- Évaluer ses progrès
- Identifier ses erreurs
- Ajuster son approche.
Le rôle du silence dans le développement personnel
La pratique du silence joue un rôle puissant et souvent sous-estimé dans le développement personnel.
L’auto- évaluation et le réajustement de ses efforts se font mieux dans le silence.
Dans le silence, les distractions s’estompent et je reste seul·e avec mes pensées et mes émotions.
La sagesse, qui est la capacité à appliquer ses connaissances de manière appropriée dans différentes situations, naît de la réflexion silencieuse et de l’expérience.
En réalité, même l’expérience doit faire l’objet d’une réflexion pour pouvoir en tirer des leçons précieuses. Sinon, je risque de simplement qualifier mes expériences de bonnes ou mauvaises, ou d’en rendre les autres responsables.
C’est une façon bien superficielle de considérer ses expériences.
Lorsque je consacre du temps et de l’attention, en silence, à examiner ce qui se passe dans ma vie, j’identifie, je découvre, les schémas de pensée, les peurs et les désirs qui influencent mes actions et déterminent subtilement la trajectoire de ma vie. Ce n’est qu’après avoir identifié les causes profondes de mes expériences que je peux apporter des changements significatifs en moi-même et commencer à voir les résultats souhaités.
Pratiquer le silence, en particulier sous forme de méditation et de réflexion consciente, aiguise l’attention et renforce la clarté mentale.
Observer silencieusement ses émotions sans réagir impulsivement améliore également la patience, réduit l’anxiété et cultive l’intelligence émotionnelle.
Les pensées créatives et les solutions émergent plus naturellement dans les moments de calme
Pendant de longues périodes de silence, lorsque l’esprit est calme et qu’aucune pensée ne vient troubler la conscience, je peux explorer les profondeurs de mon esprit et découvrir des facettes jusque-là inconnues de mon caractère et de ma personnalité. Je prends conscience des croyances, des préjugés et du conditionnement social qui ont façonné mes attitudes et comportements, à mon insu.
Il y a aussi quelque chose de beau à découvrir, quelque chose qui ne peut être vu avec les yeux, mais qui peut être perçu avec la conscience. Lorsque je « vois » la lumière de l’âme, elle illumine véritablement ma vie. Reconnaître soi-même et les autres comme des âmes immortelles, pures à l’origine, change la façon dont je me vois et dont je vois les autres.
Une parenté spirituelle lie toutes les âmes entre elles
Contempler ma véritable identité me rend conscient·e de la parenté spirituelle qui lie toutes les âmes entre elles.
En allant plus loin, dans le silence, l’âme en vient à reconnaître et à accepter sa connexion avec une puissance supérieure : l’Âme Suprême.
Lorsque je commence à croire en cet Être bienveillant et à lui faire confiance, je peux faire l’expérience de Son amour et de Sa compassion.
Une communion régulière avec Lui, par le souvenir, m’emplit de Son pouvoir et de Ses vertus. Ce sont ces pouvoirs et ces qualités qui guérissent, fortifient et restaurent les âmes fatiguées et brisées pour les ramener à leur intégrité.
Les âmes réalisent qu’en tant qu’enfants du Tout-Puissant, elles sont fortes, et non faibles, qu’elles n’ont rien à craindre car Il est avec elles. Le sentiment d’être entier, de cette filiation et qu’Il est toujours là pour nous, apporte la paix, le contentement, la joie et la confiance.
Ces sentiments engendrent un désir pur d’aider les autres à se connecter avec le Père, afin de bénéficier, eux aussi, comme nous, de ce chemin du silence.
A propos de B.K. Dr Savita
B.K. Dr Savita est enseignante de Raja Yoga au siège de Brahma Kumaris
à Abu Road, dans le Rajasthan.